Floor Press Vs Bench Press – Come utilizzare questi allenamenti per aumentare la massa muscolare
Quando pensi a un buon allenamento per il petto, cosa ti viene in mente? Se ti piace di più, saltate tutti su questa panca e fate dei press in piano o inclinato. Ma hai mai pensato di colpire il pavimento e la stessa cosa? Anche se questo può sembrare un po 'poco ortodosso rispetto alla maggior parte degli altri esercizi per il petto, il floor press può essere un modo efficace per migliorare la tua tecnica su panca aumentando la forza e la crescita muscolare. Diamo un'occhiata alle differenze tra la pressa da pavimento e la distensione su panca e come iniziare a utilizzare la pressa da pavimento nel tuo allenamento settimanale per il petto per migliorare i tuoi risultati. Cos'è la panca? Considerato uno dei classici e con orgoglio occupa un posto nelle tre grandi mosse insieme a s...
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