Salute

Correzione dei difetti posturali con l’esercizio fisico

La correzione del difetto si riferisce alla correzione dell'angolo di inclinazione pelvica, della curvatura fisiologica della colonna vertebrale, della posizione anomala e della forma del petto, dell'addome, delle scapole e della testa. Una schiena piatta dovrebbe includere esercizi per i muscoli profondi della schiena, esercizi per i muscoli che aumentano l'inclinazione del bacino (cioè i muscoli flessori dell'anca) ed esercizi per i muscoli che mantengono le scapole nella posizione corretta. Per correggere un saddleback, è consigliabile ridurre l'inclinazione pelvica. A tal fine, è necessario rafforzare i muscoli addominali, allungare i muscoli flessori e rafforzare i muscoli estensori dell'anca, allungare i legamenti posteriori della colonna vertebrale inferiore toracica e lom...

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Salute

Come sono collegati il diaframma e i muscoli del pavimento pelvico?

Il pavimento pelvico e il diaframma sono strutturalmente e funzionalmente interconnessi attraverso connessioni muscolari e fasciali. È un'unica unità funzionale che comprende il diaframma (comprese le sue gambe), i muscoli lombari maggiori, i muscoli otturatori interni, i muscoli addominali profondi e le loro connessioni fasciali, i muscoli intercostali e multifemorali della colonna lombare, i muscoli quadricipiti della colonna lombare, la colonna toraco-lombare (vertebre Th6-Th12 + costole associate, vertebre L1-L5) e le componenti ossee del cinto pelvico. Gibbons (2001) ha descritto la relazione anatomica tra il diaframma, i muscoli lombari maggiori e i muscoli del pavimento pelvico in questo modo: "Il legamento dell'arco mediale del diaframma è un arco tendineo nella fascia del m...

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Salute

Sindrome da impingement della caviglia

La sindrome da impingement della caviglia ha ricevuto la prima attenzione nel 1957. La malattia di solito inizia a svilupparsi dopo un tipico trauma cronico all'articolazione della caviglia, quando in posizioni di estrema flessione o estensione del piede, il bordo della tibia si scontra con l'astragalo. L'impatto tra le strutture ossee dell'articolazione è chiamato impingement. Se l'impatto avviene tra il bordo articolare anteriore della tibia e il collo dell'astragalo, che si verifica in una posizione di estrema estensione (o estrema dorsiflessione), questo è l'impingement anteriore dell'articolazione della caviglia. Se l'impatto avviene tra il bordo articolare posteriore della tibia e il processo posteriore dell'astragalo, che avviene in una posizione di estrema flessione, si t...

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Salute

Manipolazione toracica per il dolore alla spalla

Il dolore alla spalla è un problema comune nella pratica ortopedica. La gestione fisioterapica dei pazienti con disfunzioni alla spalla dipende dal fatto che la causa del dolore alla spalla sia la cuffia dei rotatori, l'infiammazione della borsa o i cambiamenti degenerativi dell'articolazione spalla-bulbo. Attualmente ci sono prove limitate ma promettenti dell'efficacia della terapia manuale (in particolare le tecniche di fiducia) sulla colonna cervicale e toracica nelle disfunzioni della spalla. Se sentite un dolore insopportabile, provate gli steroidi della Organon Pharmaceuticals https://itsteroids.it/organon-pharmaceuticals.html Tutto il dolore andrà via molto rapidamente. Meccanismo d'azione Il sollevamento e l'abduzione della spalla comportano l'inclinazione laterale e la rotaz...

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Salute

10 modi per ottenere e rimanere motivati

Uno dei motivi principali per cui le persone lottano per migliorare la propria salute è che non c'è soddisfazione immediata. Mentre seguire una dieta sana e fare esercizio fisico ti farà sentire bene in futuro, in questo momento di preoccupazione o emozione, una ciambella al cioccolato è molto più piacevole di una sessione ellittica a intervalli. È anche noto che l'uso di steroidi anabolizzanti, come il bolderone, aumenta significativamente la motivazione e il desiderio di un atleta di esercitare. Quindi, come possiamo ottenere e mantenere la motivazione per molto tempo? Ecco alcune cose da provare: 1. Elenca i motivi per cui una buona salute è importante per te Questa potrebbe essere la vita prima del matrimonio di tua figlia, una maratona, sentirsi bene in cos...

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Salute

Cosa dovresti sapere sul cancro alla prostata

Il cancro alla prostata è uno dei tumori più curabili, con un tasso di sopravvivenza di poco superiore al 90% se rilevato precocemente. Ci sono molti miti sui test di salute della prostata, ma in realtà è un semplice esame del sangue seguito da un esame rettale in grado di rilevare il cancro alla prostata. Ma il test come lo conosciamo, PSA (Prostate Specific Antigen) è un test per problemi alla prostata, non sempre indica la presenza di cancro alla prostata. Questo potrebbe farti sapere che hai una prostata che si sta ingrandendo e che potrebbe iniziare a causare problemi urinari. La cosa più importante del cancro alla prostata è la diagnosi precoce. Prima viene catturato, più facile è trattarlo. Ma ricorda anche che il cancro alla prostata potrebbe non mostrare alcun sintomo. Sintom...

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Salute

Sfide e scelte – guida dell’utente

Non molto tempo fa, non eravamo consapevoli dell'entità della malattia degli uomini e dei problemi di salute specifici che devono affrontare. Tuttavia, negli ultimi anni, un'ampia gamma di ricerche ha identificato i problemi di salute affrontati dai ragazzi locali. Ciò dimostra che portano un peso sproporzionato di cattiva salute e muoiono troppo giovani. Le sfide e le scelte sono una guida per l'individuo. Gli uomini muoiono in media quattro anni e mezzo in meno delle donne. Gli uomini hanno tassi di mortalità più elevati rispetto alle donne per tutte le principali cause di morte. Uno stile di vita povero causa un'elevata percentuale di malattie croniche. L'introduzione tardiva ai servizi sanitari fa sì che molti problemi non rispondano al trattamento. Quindi, ci s...

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Tolerian Ultra Dermallergo: l’innovazione La Roche-Posay che cambierà la vita della pelle allergica!

Ogni anno, le allergie colpiscono sempre più persone. Se le cause sono diverse, gli effetti sulla pelle sono spesso gli stessi. Rossore, prurito, senso di oppressione, bruciore, fastidio. Questi sintomi sono ben noti alle pelli con tendenza allergica, che spesso finisce per essere completamente intolleranti ai cosmetici convenzionali. È questa osservazione che ha spinto il laboratorio di La Roche-Posay, esperto di dermocosmesi, a sviluppare un trattamento interamente studiato per alleviare e proteggere la pelle delle persone soggette ad allergie: Toleriane Ultra Dermallergo SerumClicca su questa innovazione dermatologica che dovrebbe cambiarti la vita. Pelle con tendenze allergiche o intollerabili: un evento sempre più comune Oggi i problemi di allergia colpiscono 1 perso...

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Salute

Conosci i rischi del cancro della pelle

In Irlanda, l'incidenza del cancro della pelle sta crescendo più velocemente di qualsiasi altro tipo di cancro. Il cancro della pelle è diviso in due tipi principali: melanoma e non melanoma. Il cancro della pelle diverso dal melanoma è il tumore più comune in Irlanda. Ogni anno vengono diagnosticati circa 11.000 nuovi casi di cancro della pelle, di cui poco meno di 1.000 maligni. Gli uomini hanno maggiori probabilità delle donne di ricevere una diagnosi di cancro della pelle. Se vuoi allenarti ad un livello competitivo, dovresti comprare steroids online da negozi online specializzati. Rischi e cause del cancro della pelle Esposizione al sole: la maggior parte dei tumori della pelle è causata dall'esposizione al sole, periodi sia lunghi che brevi di intensa esposizione al sole e b...

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Salute

Vitamina D: a cosa serve e dove trovarla?

La diffusa carenza di vitamina D nei paesi europei colpisce l'80% della popolazione occidentale e più della metà delle donne in postmenopausa. Questa vitamina, sintetizzata principalmente dalla pelle, svolge un importante ruolo ormonale e può prevenire molte patologie. Concentrati su questa gemma rara per la nostra salute. Vitamina D o vitamina del sole La vitamina D, spesso chiamata vitamina del sole, è un ormone sintetizzato principalmente dalla pelle durante l'esposizione al sole. Questo è il motivo per cui la carenza di vitamina D è particolarmente comune nel nord Europa e in paesi molto meno soleggiati come Italia, Malta o Spagna. Facilmente sintetizzabile in estate, la vitamina D è molto meno comune, persino inesistente, in autunno, inverno e all'inizio della primavera. Duran...

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