Diversi autori convincono i sollevatori di pesi che hanno un cuore non allenato, poiché salire le scale al terzo piano provoca mancanza di respiro e un aumento della frequenza cardiaca. Cosa dovrebbe assolutamente essere incluso nei programmi di formazione per lo sviluppo cardiovascolare. Inoltre, nella pianificazione del tuo allenamento dovresti prima allenare il cuore e la resistenza, e solo dopo passare all'allenamento della forza. Ciò che segue si applica solo alle persone con un cuore sano. Se il cuore ha delle anomalie, questo è un argomento per una discussione separata. Gli atleti di forza NON PROVANO IL CUORE! È una perdita di tempo. Immaginate una situazione così fantastica. Si allenano i bicipiti piegando il braccio con manubri dalla nascita. E lo si allena senza alcun ri...
Read More